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      2017-03-07 14:39
      
                    
      來源： 新浪
      
                
      

                
      
          
      
              
              
              
          
      

          
      
      
            
      


      
      
      
        
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      人工智能朗讀：
      

      沖刺跑
      站在離墻約1米的地方，抬起右腿，把腳放在墻上。左膝深彎伸臂，身體像左扭轉，右手伸向左腳處。左右交替，持續2分鐘。保持核心穩定，不要搖晃。
      鍛煉部位：核心、臀部、腿部。
      


      
[編輯：周濤]

      




      

      



      
                
      

		
		
      

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
            
            
            
        
      
            
      
        
      


    
      
    
    

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