點(diǎn)擊【專(zhuān)題】查看更多內(nèi)容

如果你有心理分析需要，請(qǐng)告訴我們，這里有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師！（傳真：83911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）

中考即將來(lái)臨，三年的學(xué)習(xí)迎來(lái)檢驗(yàn)成果的日子，很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情況，那么應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒，從容應(yīng)對(duì)中考呢？

穩(wěn)住情緒，相信自己能贏。中考其實(shí)就是一場(chǎng)普通的考試，要充分相信自己的實(shí)力，積極暗示自己，穩(wěn)住心態(tài)，樂(lè)觀應(yīng)對(duì)。

分解壓力，保持題感。客觀分析自己的學(xué)習(xí)情況，將壓力拆分到某個(gè)科目、某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，適當(dāng)做點(diǎn)基礎(chǔ)題目，緩解焦慮情緒，不必過(guò)多復(fù)習(xí)。

整理必需物品，放松身心。考試前一天可以提前踩點(diǎn)考場(chǎng)，整理好準(zhǔn)考證、身份證、必要文具等生活學(xué)習(xí)物品，避免臨考時(shí)候有所遺漏。

中考是人生一個(gè)普通的站點(diǎn)，下一站高中的生活更加豐富精彩，希望所有考生都能夠在考場(chǎng)上超常發(fā)揮，砥礪前行“贏”中考！

出品人：陳寅

總策劃：丁時(shí)照

總監(jiān)制：藍(lán)岸

監(jiān)制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：周浩樺

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：周錦春